«Cualquier pausa, al menos dos minutos por cada hora, tienen un impacto medible en nuestro bienestar», dijo Leah Nguyen, coordinadora de bienestar de la Escuela de Trabajo Social de Brown.   ¿Cuál debe ser el contenido de las pausas activas en el trabajo?Cómo Realizarlo: Marca una Dirección en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear

En mi caso, tras probar muchas alternativas, el formato que mejor me funciona es usar un temporizador analógico que ajusto para que suene cada 25 minutos y tenerlo a la apariencia. Uso el de la foto de este artículo. Si te interesa, puedes comprarlo en Amazon.Leída Ligera: Descubrir algo no relacionado con el trabajo, ya sea una novela, un poema

La OMS ha descrito la inactividad física como un problema de Vitalidad mundial. En ciertos trabajos, sobre todo en los relacionados con la Bancal digital, es una cuestión que requiere de una planificación exhaustiva.Incorporar estos 10 ejercicios de pausas activas en tu rutina diaria de trabajo puede mejorar significativamente tu incremento, ach

Esperamos te haya gustado este blog donde pudimos revisar la importancia de las pausas activas en el trabajo y que puedas emprender a implementarlas o darles veterano importancia del que ahora pueden tener en tu organización. Las pausas activas son una utensilio valiosa para amparar la Vitalidad física y mental en entornos sedentarios. Su actos